ACTIVIDADES PARA SÉPTIMO PROFESORAS MAIA Y MARÍA.

 Explicar brevemente como se realizan estas 4 pruebas:

• Carrera de postas.

• Lanzamiento ( El que prefieran de cualquier elemento).

• Salto en largo.

• Carreras.

Parte practica

Preparación fisica en casa :

Elongacion:

4 vueltas :

- burpees

- 30” de Plancha

- 5 Flexiones de brazos

- 5 sentadillas

-  8 abdominal recto

- 8 espinales

- 20 angelitos

Elongar